inet (inet) wrote,
inet
inet

Categories:

Проблемы сна


Наши предки спали меньше, чем мы, пришли к выводу ученые, исследуя сон представителей коренных этнических народностей Африки и Южной Америки, образ жизни которых наиболее приближен к укладу древних общин охотников и собирателей. Бессонница была крайней редкостью на ранних этапах жизни человечества, а у двух из трех групп-участниц исследования такого слова даже нет в лексиконе.
В ходе исследования ученые также обнаружили, что температура воздуха в гораздо большей степени влияет на то, как человек спит, чем освещение. Искусственный свет, телевизор допоздна, а теперь еще и смартфоны, с которыми мы не расстаемся даже в постели: принято считать, что современные технологии мешают нормальному сну.

 Естественный свет не мешает здоровому сну.

Добавлю в тему, что очень важно освободиться от стереотипов, ставших поговорками, типа: сон - полезен, сон - лучшее лекарство. Вместе со стереотипами исчезнет страх, что ты не такой как все, а сон обязателен и необходим. Ведь на сон человек тратит треть жизни. Значит сон – вредная привычка. Сон, это маленькая смерть. Так, что меньше кушайте, спите и больше двигайтесь.
Не тратьте жизнь на сон, тратьте ее на то, что переживет вас.

Subscribe
promo inet june 28, 09:00 7
Buy for 10 tokens
Он кинул в костер еще немного топлива. Она прижалась к нему и стало теплее. Перед ними разгоралась звезда по имени Солнце. Подождав устойчивой реакции для дозаправки, они взяли курс на край расширяющейся Вселенной. Смотри две кометы рядом! Это не кометы, это зажигатели звёзд вернулись. Вечно ты…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 14 comments